Tipps für Anfänger im Wintersport
Wenn Sie zum ersten Mal eine Wintersportreise unternehmen, gibt es einige Dinge zu beachten. Bergundbahn hat sie für Sie aufgelistet.
4. Sonnenschutzmittel mitnehmen
Da Sie hoch oben auf dem Berg sind, sind Sie der Sonne näher. Schon deshalb ist es ratsam, die Haut zu schützen, aber die Sonnenstrahlen werden auch vom Schnee reflektiert. Das hat zur Folge, dass Sie doppelt so viel Sonne abbekommen, als wenn Sie im Sommer durch die Stadt laufen würden. Vergessen Sie deshalb nicht, eine gute Skibrille oder eine wirklich gute Sonnenbrille aufzusetzen. Sie wollen ja nicht, dass Sie auf halber Piste nicht mehr weiterfahren können, weil Sie von den Sonnenstrahlen auf dem Schnee geblendet werden.
3. Kaufen Sie warme, wasserabweisende und flexible Skibekleidung
Auf der Piste ist es besonders wichtig, warm zu bleiben, aber denken Sie auch daran, dass es sich um einen Sport handelt, bei dem Sie höchstwahrscheinlich schwitzen werden. Tragen Sie daher unter Ihrer wasserdichten, gefütterten Winterjacke und Skihose eine Unterschicht aus Baumwolle. Diese saugt den Schweiß von Ihrem Körper auf.
2. Leihen Sie sich eine Skiausrüstung
Wenn Sie zum ersten Mal in den Skiurlaub fahren, wissen Sie natürlich nicht, ob es Ihnen so gut gefällt, dass Sie es im nächsten Jahr wieder tun. Deshalb ist es ratsam, die Ski- oder Snowboardausrüstung vorher zu mieten. Ein professioneller Verleih weiß genau, was Sie brauchen und wie es passen muss.
1. Gehen Sie zur Skigymnastik oder nehmen Sie Unterricht in einer Skihalle
Mehrere Fitnessstudios und Skiclubs bieten die Möglichkeit, Ihren Körper auf den Wintersport vorzubereiten. Auf diese Weise können Sie unnötige Verletzungen vermeiden. Wenn Sie das für übertrieben halten, gibt es auf YouTube oder im Internet zahlreiche Übungen, mit denen Sie Ihre Muskeln trotzdem ein wenig an den harten Sport gewöhnen können. Oder Sie kaufen sich einen Crosstrainer, mit dem Sie alle Muskeln trainieren können, die Sie beim Wintersport brauchen. Und ein Nebeneffekt: Nach dem Wintersport können Sie ihn nutzen, um in Form zu bleiben :).
