Tips voor de beginnende wintersporter
Als je voor het eerst op wintersport gaat, zijn er een aantal dingen om rekening mee te houden. Bergundbahn heeft ze handig voor je op een rijtje gezet.
4. Neem zonnebrandcrème mee
Omdat je hoog op de berg bent, ben je dichterbij de zon. Daarom alleen al is het verstandig om je huid te beschermen, maar de zonnestralen worden ook door de sneeuw weerkaatst. Hierdoor heb je 2 keer zoveel zon op je huid als dat je in Nederland in de zomer door de stad zou lopen. Vergeet daarom ook niet om een goede skibril of een hele goede zonnebril op te zetten. Je wilt niet dat je halverwege de piste niet meer verder kunt skiën omdat je verblind wordt door de zonnestralen op de sneeuw.
3. Koop warme, waterwerende en flexibele skikleding
Het is op de piste vooral belangrijk dat je warm blijft, maar vergeet ook niet dat het wel een sport is, dus dat je naar alle waarschijnlijkheid gaat zweten. Draag daarom onder je waterdichte, gewatteerde winterjas en skibroek een katoenen onderlaag. Deze neemt het zweet op van je lichaam.
2. Huur skimateriaal
Als je voor de eerste keer op skivakantie gaat, dan weet je natuurlijk niet of je het leuk genoeg vindt om het volgend jaar weer te doen. Daarom is het verstandig om je ski- of snowboardmateriaal eerst te huren. Een professioneel verhuurbedrijf weet precies wat je nodig hebt en hoe het moet passen.
1. Ga op skigym of neem lessen in een indoor skibaan
Verschillende sportscholen en skiverenigingen bieden de mogelijkheid aan om je lichaam voor te bereiden op de wintersport. Zo voorkom je onnodige blessures. Als je dat wat overdreven vindt zijn er genoeg oefeningen op YouTube of online te vinden om je spieren toch enigszins aan de zware sport te laten wennen. Of koop een crosstrainer, waarmee je alle spieren kunt trainen die je nodig hebt als je op wintersport gaat. En een bijkomend voordeel; na de wintersport kun je 'm gebruiken om in conditie te blijven :).
