Neem de tijd om op te laden
Als je moeite hebt met veel prikkels, dan weet je dat je ook tijd nodig hebt om weer op te laden. Het verschilt per persoon hoe prikkels ervaren worden en waar je moe van wordt. Voor jezelf weet je vaak wel wat je kunt hebben en hoeveel tijd je nodig hebt om bij te komen. Bij vakantie denken we al snel aan ontspanning, maar dat kan flink tegenvallen. Vooral als je iemand bent die graag iets van het land wil zien.
Je bent geen zeurpiet
Als je met een groep gelijkgestemden bent, is het eenvoudiger om rustdagen in te plannen, dan wanneer je de enige bent die van prikkelarm houdt. Vooral in dat laatste geval is het verleidelijk om gewoon door te gaan, net zoals de rest. Je wilt ten slotte geen zeurpiet zijn. Om het voor jezelf wat makkelijker te maken, is het verstandig om voorafgaand aan de vakantie alvast aan te geven dat je ook dagen of momenten wilt hebben waarop je even niets wilt doen. Hierdoor weten ze er alvast vanaf en is het voor jou makkelijker om tijdens de vakantie aan te geven dat je eraan toe bent. En ook al voelt het misschien een beetje als zeuren, voor jezelf weet je dat je het nodig hebt en het er niet beter op wordt als je doorgaat, net zoals de rest.
Afwisselen
Afwisselen in prikkelrijk en prikkelarm kun je op verschillende manieren doen. Zo kun je een dag vol prikkels plannen en de volgende dag rustig aan doen om daarvan bij te komen. Een grote stad bezoeken is bijvoorbeeld meestal iets wat je de hele dag doet, maar daar zijn ook veel prikkels. De volgende dag kun je dan rustig de natuur in gaan of zelfs een dagje lekker lummelen bij het huisje.
Je kunt het ook anders aanpakken, door op dezelfde dag iets te plannen dat veel spanning en/of indrukken oplevert en daarna af te sluiten met iets rustgevends. Neem bijvoorbeeld de almabtrieb, die altijd een groot feest is, maar over het algemeen geen hele dag duurt. Op een gegeven moment zijn alle koeien voorbij gekomen en heb je nog genoeg tijd om een kleine wandeling te maken in de natuur, of iets anders te doen om bij te komen.
Verschillen per persoon
Iedereen is anders en dat geldt ook voor hoe je om kunt gaan met prikkels. Niet iedereen heeft baat bij afwisseling. Voor sommige mensen is een klein beetje al teveel en zij willen (heftige) prikkels zelfs liever helemaal vermijden. Voor jezelf weet je vaak het beste wat werkt en daar moet je aan vasthouden. Meedoen is leuk, maar het vol kunnen houden en niet gebroken thuiskomen, is misschien nog wel leuker.